Nous proposons des cours en groupe, des cours particuliers et des programmes de coaching. Au cours des 60 dernières années nous avons élaboré et perfectionné une méthode qui s’appuie sur deux éléments:
Les programmes de Mindfulness Design
Des ateliers interactifs en groupe ou en sessions exclusives :
- Gestion du Stress & Bien-Être
- Intelligence Émotionnelle
- Une Vie Pleine de Sens
- Focus & Performance à Long Terme
Durée d’un atelier: 55 minutes
Les Cours Pratiques
Ce sont des cours collectifs ou particuliers. Chaque cours comprend : des techniques respiratoires, des techniques physiques, des exercices de relaxation et de visualisation, et des techniques de concentration/ méditation.
Durée d’un cours: 25 et 55 minutes